NOCCO BCAA

BCAA von Hersteller NOCCO (branched-chain amino acids) sind verzweigtkettige Aminos√§uren, Leucin, Isoleucin und Valin. BCAA sind direkt aus der Blutbahn n√ľtzlich, wo sie in Muskelzellen gelangen, und stellen daher eine unmittelbare Energiequelle dar. Verzweigtkettige Aminos√§uren werden in den Muskeln bereits vor der Leber metabolisiert. Ihr gr√∂√üter Vorteil ist die F√§higkeit, die Regeneration nach den schwierigsten Trainingseinheiten zu f√∂rdern.

BCAA sind die wichtigsten anabolen und antikatabolen essenziellen Aminos√§uren. Sie bieten eine Proteinsynthese f√ľr das Muskelwachstum und die Regeneration des Muskelgewebes. BCAA sind essentiell und unverzichtbar, besonders wenn der K√∂rper sich in kritischen Situationen befindet, wie einer kohlenhydratarmen Ern√§hrung in Kombination mit herausfordernden Trainingseinheiten. Bei der Reduzierung von Di√§ten empfehlen wir, diese mit einem Fatburner wie Carnitin zu kombinieren.¬†

Auswirkungen von BCAA

  • Steigerung der Qualit√§t und Menge der Muskelmasse
  • Wiederherstellung der Kraft und Beschleunigung der Regeneration
  • Verhinderung von katabolen Prozessen
  • Regulierung des Blutzuckerspiegels
  • Unterst√ľtzung des Aufbaus neuer Muskelmasse
  • Schutz der Muskelmasse vor Sch√§den w√§hrend k√∂rperlicher Bet√§tigung
  • Erh√∂hung der absoluten Festigkeit
  • Fettverbrennung und Reduzierung von √úbergewicht

  

BCAA sind in allen Formen erh√§ltlich, sowohl in Pulverform als auch in fl√ľssiger Form, in Tabletten, in fl√ľssigen Kapseln und in Gelatinekapseln. BCAAs sind in verschiedenen Verh√§ltnissen erh√§ltlich, wie 2: 1: 1 oder 4: 1: 1, und diese Nummer repr√§sentieren das Verh√§ltnis der einzelnen Komponenten, d. h. Leucin: Isoleucin: Valin.¬†

 

BCAA: L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin

BCAAs sind essentielle verzweigtkettige Aminos√§uren, d. h. L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin. Der menschliche K√∂rper kann sie nicht selbst produzieren und bildet ein Drittel des Muskelproteins. Bei jeder k√∂rperlichen Bet√§tigung, sei es beim aeroben oder anaeroben Training, geht BCAA verloren, was zur Zerst√∂rung der aktiven Muskelmasse f√ľhrt.

 

Leucin

Leucin ist eine der 8 essentiellen Aminos√§uren, die wir √ľber die Nahrung erg√§nzen m√ľssen. Gleichzeitig ist es eine der drei verzweigtkettigen Aminos√§uren, die BCAA. Leucin macht etwa 8% aller in den Proteinstrukturen unseres K√∂rpers enthaltenen Aminos√§uren aus und ist die vierth√§ufigste Aminos√§ure der Skelettmuskulatur. Es ist in Fleisch, N√ľssen, Bohnen, Rohreis, Sojamehl und Vollkornprodukten enthalten.

Warum brauchen wir Leucin?

  • Es unterst√ľtzt den Aufbau und Schutz von Muskelfasern
  • ist eine sofortige Energiequelle
  • erh√§lt das in den Muskeln gespeicherte Glykogen
  • tr√§gt zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels bei
  • tr√§gt dazu bei, das Stickstoffgleichgewicht im K√∂rper aufrechtzuerhalten und die Muskeln vor dem Abbau zu sch√ľtzen
  • unterst√ľtzt die Produktion des Wachstumshormons Somatropin, das zu ges√ľnderen Gelenken, K√∂rperfettabbau und erh√∂hter Kraft beitragen kann.

 

Valin

Valin ist eine Aminos√§ure, die Teil des BCAA ist. Es ist eine unmittelbare Energiequelle im Muskelgewebe. Stimuliert den Muskelstoffwechsel und die Regeneration des Gewebes. Erh√§lt das Gleichgewicht der stickstoffhaltigen Substanzen im K√∂rper. Valin ist in Fleisch, Pilzen, Erdn√ľssen, Milchprodukten, Getreide und Sojaprotein enthalten. Es hilft bei der Behandlung von Leber- und Gallenblasenerkrankungen.

  

Isoleucin

Isoleucin ist eine essenzielle Aminos√§ure, die zusammen mit Valin und Leucin die Ausdauer von Sportlern erh√∂ht und die Energieversorgung der Muskeln f√∂rdert. Isoleucin wird zur H√§moglobinbildung, Stabilisierung und Regulierung des Blutzuckerspiegels und der Energieversorgung ben√∂tigt. Es ist in Fleisch, Eiern, Fisch, N√ľssen, H√ľlsenfr√ľchten und Sojaprodukten enthalten.

 

BCAA Dosierung

Am häufigsten wird berichtet, dass die Einnahme von BCAA in einer Dosis von 5 g vor und 5 g nach dem Training empfohlen wird, unabhängig davon, ob es sich um Kraft- oder Ausdauertraining handelt.

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