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Trainingsgürtel

Trainingsgürtel

Trainingsgürtel oder Fitnessgürtel dienen dazu, die Muskeln des Körperkerns zu stärken und die Leistung einiger Übungen zu stabilisieren. Sie sollten ein wesentlicher Bestandteil der Sportausrüstung eines jeden Athleten und Gewichthebers werden, der schwere Gewichte schiebt. Der Gurt hält die Rückenmuskulatur und reduziert so die Verletzungsgefahr, während die Bauchmuskulatur gestützt wird und Verletzungen wie die Hernie nahezu beseitigt werden. Die meisten fortgeschrittenen Athleten, Gewichtheber und Kraftheber sind mit diesem Trainingsgerät ausgestattet.

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Vorteile von Fitnessgürteln

  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Beseitigung von Verletzungen
  • beitragen zur Erhöhung des Maximalgewichts bei schweren Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben
  • Beschleunigung des Zustands der maximalen Muskelspannung
  • Optimierung Ihrer Leistung

    

Arten von Trainingsgürtel

Trainings-, Fitness- und Kraftgürtel (Gewichthebergürtel)

Gewichthebergürtel dienen zur Stabilisierung und Fixierung der Körpermuskulatur, die häufig als Übungsgürtel bezeichnet wird. Es besteht aus echtem und strapazierfähigem Leder oder elastischem Kunstleder. Natürlich bietet der Markt auch eine Nylon-Ausrüstung oder eine Kombination dieser Materialien an. Dank seiner breiten Mitte sorgt es für eine bessere Stabilisierung des unteren Rückens. Gewichthebergürtel haben oft eine gepolsterte Innenseite und werden mit einer Schnalle oder einem Klettverschluss befestigt. Es wird hauptsächlich zum Gewichtheben, Kraftheben und Heben schwerer Gewichte verwendet. Es ist ideal für Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder andere Gewichtheberübungen.

 

Lastgurt, um das Körpergewicht zu erhöhen

Der Lastgurt dient zur Erhöhung des Körpergewichts durch Hinzufügen von Gewichten. Es besteht oft aus Leder, Nylon und ist immer gekettet. Die Kette wird durch das Gewicht, normalerweise eine Scheibe, geführt und dann an der anderen Seite des Riemens befestigt. Der Lastgurt kann für Übungen an der Stange oder am Barren verwendet werden.

 

Wie wählt man die richtige Größe des Fitnessgürtels?

Es ist wichtig, die Größe Ihres Bauchgürtel zu kennen, wenn Sie die richtige Größe des Fitnessgürtels auswählen. Messen Sie es immer über dem Bauchnabel, vorzugsweise mit einem Maßband, aber ziehen Sie dabei niemals Ihren Bauch ein. Die Gürtel sind traditionell nummeriert: XS, S, M, L, XL und XXL. Dann schauen Sie einfach in die Größentabelle

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