Chia-Samen - GymBeam

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Hersteller: GymBeam

Chiasamen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Antioxidantien, Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Vitamine und Mineralstoffe. Sie binden sich leicht an Wasser und bilden ein gesundes und leicht verdauliches Gel. Sie haben die Fähigkeit, den Blutzucker zu senken, sie sättigen stark, fördern die Verdauungsgesundheit, verlieren Gewicht und verbessern die mentale Konzentration.


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Chiasamen: Wundersame Samen für die allgemeine Gesundheit

Chiasamen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, enthalten viele Antioxidantien und Proteine, enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralien und sind die reichste pflanzliche Quelle für essenzielle Fettsäuren. Chiasamen enthalten 32% Fett, wovon 60% Omega-3-Fettsäuren sind.


Chiasamen zeichnen sich durch eine hervorragende Fähigkeit aus, Wasser zu binden, um ein sanftes, gesundes und leicht verdauliches Gel zu bilden. Dies hat eine bedeutende Fähigkeit, den Blutzucker im menschlichen Körper zu senken, was dazu beiträgt, den Prozess der Umwandlung von Zuckern in Glukose zu verlängern. Der Blutzucker steigt nicht so schnell an, und es gibt kein starkes Hungergefühl im nachfolgenden Blutabfall Zucker (die wesentliche Rolle der spezifischen Lebensmittelmenge und des glykämischen Index). Diese Chiasamen-Eigenschaft ist besonders wichtig für Diabetiker, aber für die breite Öffentlichkeit sehr nützlich.

         

Chiasamen haben ausgezeichnete hydrophile Eigenschaften, d.h. Hohe Fähigkeit, Wasser zu binden - 1 Stück Samen kann das Volumen bis zu 12-fach erhöhen (in Form eines leichten Gels - dieses wird von den indianischen Läufern verbraucht). Diese hydrophilen Eigenschaften von Chiasamen helfen dem Körper, eine höhere Feuchtigkeit (von innen) bereitzustellen - sehr wichtig für die sportliche Leistung und erhöhte körperliche Anstrengung.


Ursprungsland: Argentinien

  

Chiasamen und ihre Vorteile

  • Bereitstellung von Energie während des ganzen Tages
  • Steigerung der geistigen Konzentration
  • hoher Faseranteil
  • der höchste Gehalt an Omega-3- und 6-Fettsäuren (80% mehr als Leinsamen)
  • Gewichtsabnahme ohne Hungergefühl
  • ein hoher Gehalt an B-Vitaminen
  • enthalten fünfmal mehr Kalzium als Milch
  • enthalten fünfmal mehr Eiweiß als andere Samen
  • enthalten zweimal mehr Kalium als Bananen
  • haben dreimal mehr Antioxidantien als Blaubeeren
  • enthalten dreimal mehr Eisen als Spinat
  • ein hochwirksames Antioxidans

    

chiasamen

Chiasamen und ihre Auswirkungen:

  • die Gesundheit des Herzens und des Gefäßsystems unterstützen, den Blutdruck regulieren
  • Senkung des Cholesterinspiegels und der Triglyceride im Blut
  • stabilisieren den Blutzucker
  • am Aufbau dünner Muskelfasern beteiligt sind,
  • zur Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit beitragen,
  • gute Laune, Konzentration und Gedächtnis fördern,
  • Abgabe von Energie an den Körper.

   

Chiasamen - was müssen Sie darüber wissen?

  • Chiasamen haben einen höheren Anteil an Omega-3-Fettsäuren als Fischprodukte. Sie enthalten keine Toxine (Dioxin und Quecksilber) im Vergleich zu Fischmehl und Produkten.
  • Sie regulieren den Stoffwechsel von Zuckern und sind daher bei Sportlern (insbesondere Läufern) sehr beliebt. Sie halten einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel aufrecht.
  • Enthält 5 Mal mehr Calcium im Vergleich zu Milch (600 mg in 100 g Chi & 120 mg in 100 g Milch). Kalzium aus Chia ist im Körper leichter zu verdauen als Milchkalzium. Dies liegt daran, dass Chia ein Mineral namens Bor enthält, das als Katalysator für die Verdauung von Kalzium im Körper fungiert.
  • Essenzielle Fettsäuren sind sehr wichtig für die Verbesserung der Stimmung, Konzentration und anderer Gehirnaktivitäten. Chiasamen sind auch eine ausgezeichnete Energiequelle.


chiasamen

  

  • Essenzielle Fettsäuren sind sehr wichtig für die Verbesserung der Stimmung, Konzentration und anderer Gehirnaktivitäten. Chiasamen sind auch eine ausgezeichnete Energiequelle.
  • Sie haben eine hohe antioxidative Wirkung. Die wichtigsten Antioxidantien, die bereitgestellt werden, sind Chlorogensäure, Kaffeesäure und Flavanolglycoside. Da die Oxidation erheblich verzögert wird, bietet Chia im Vergleich zu anderen Alphalinolsäurequellen, Leinsamen, die aufgrund von Antioxidantien einen schnellen Zerfall zeigen, ein enormes Potenzial in der Lebensmittelindustrie.
  • Es ist bewiesen, dass wir durch den Verzehr von Chiasamen die allgemeine Gesundheit verbessern können, genau wie bei anderen Dingen gilt: "Es gibt eine Grenze für alles". Die maximal empfohlene Tagesdosis beträgt 25 g = 2,5 Teelöffel

 

Wie man Chiasamen richtig einnimmt?

Chiasamen können auf beliebige Weise verwendet werden. Sie können sie zu Müsli, Wasser, Milch hinzufügen, wo immer Sie möchten. Chia Pudding ist auch großartig. Sie können Milch zubereiten, indem Sie Milch mit Banane mischen, etwas Honig und Chiasamen hinzufügen und eine Weile im Kühlschrank ruhen lassen. Sie können versuchen, sie in feinem Pulver zu mahlen und andere Mahlzeiten zu verdicken. Schauen Sie sich die besten Rezepte für Chia Pudding an.

 chiasamen

 

Nährwerttabelle

Nährwerte100 g
Energiewert 2034 kJ/ 486 kcal
Fette 30,7 g

 - davon gesättigte

3,3 g
Kohlenhydrate 35 g
 - davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 34,4 g
Proteine 18,6 g
Salz 0,04 g

Hinweis

An einem trockenen und kühlen Ort lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Allergeninformationen: Kann Spuren von Gluten, Erdnüssen, Nüssen, Soja und Sesam enthalten.
Produktdetail
Hauptkategorie Nüsse und Samen
Hergestellt in EU
Produktetiketten Vegan
Lieferant GymBeam, s.r.o. Rastislavova 93, Košice 04001, Slovakia
Rechtskategorie des Lebensmittels Lebensmittel
Form Lebensmittel
Mischung klar
Vegan Ja
Vegetarianisch ja
laktosefrei ja
Glutenfrei ja
BIO nein
GMO frei Ja
Ohne künstliche Süßungsmittel ja
Plastikfreie Verpackung nein
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