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Gainer 11-30%

Gainer 11-30%

Gainer 11-30% sind klassische Gainer, die sich auf die Steigerung der Muskelmasse konzentrieren. Mit einem Proteingehalt von 11 bis 30% eignen sie sich für Menschen, die nicht so viele Probleme haben, an Gewicht zuzunehmen, aber keinen schnellen Stoffwechsel haben. Diese Art von Gainer enthält neben Eiweiß auch Mineralien, Vitamine, sowie einfache und komplexe Kohlenhydrate. Einfache Kohlenhydrate können sehr schnell vom Körper aufgenommen werden und geben Ihnen Energie sofort nach dem Training. Komplexe Kohlenhydrate werden allmählich in den Körper freigesetzt und sorgen so für eine langfristige Energieaufnahme. Gleichzeitig wird durch die Zufuhr von Kohlenhydraten die Auffüllung der Glykogenspeicher in die Muskeln sichergestellt, die während des Trainings entleert werden. Proteine in Gainern dienen wieder zur Regeneration der Muskelmasse, die bei anstrengendem Training stark geschädigt wird. 

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Gainer 11-30% und ihre Vorteile:

  • unterstützen eine Zunahme der Muskelmasse unterstützen
  • liefern Energie durch Kohlenhydrate
  • fügen den Muskeln Glykogenspeicher hinzu
  • regenerieren Muskelmasse
  • enthalten Vitamine und Mineralien
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